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劳逸结合,??????????????????别忘了锻炼身体!????????????

日期:2016-10-06 ??发表:宋懿轩

这几天,吃了好多好吃的,????????????????????又睡懒觉??????,小肚子都鼓鼓的,妈妈说这样下去可不得了,让我跟她去健身,说这也是劳逸结合假期里面的一部分。
我跟妈妈来到了健身教练这里,简单的运动之后,教练带着我们开始做训练,第一组动作是手握哑铃翻转身。第二组动作是热力球平衡。第三组是在热力球上面的平板支撑,第四组是热力球挺举????。还有一组是用热力球锤击地面。每一组动作做25次,教练说我年龄小,可以少做几次,可是我没有觉得累,而且平板支持坚持的时间已经达到58秒,比入学填表时时间长了十几秒呢!??比妈妈坚持的时间还长,教练一直夸我很厉害,夸我动作标准,坚持力强??????
小朋友们,吃过玩过以后大家记得要锻炼身体多多训练哦!

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